Fit inspo
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-16, 23:00:00
Healthy food
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-15, 23:48:10
Jag älskar verkligen att laga mat och dekorera och lägga upp fint!
Det blir godare på något sätt då :) Lite extra vardagslyx!
Så här har mina frukostar sett ut idag och igår!
Bild nr. 1 är en smoothie gjord på mango, banan
och hallon. Till garnering är det citronmeliss och kiwi! :)
Bild nr. 2 är en smoothie gjord på vattenmelon, hallon, is och lime.
Till garnering är det hallon, kiwi och en myntakvist! :)
Så himla gott och nyttigt!
Det blir godare på något sätt då :) Lite extra vardagslyx!
Så här har mina frukostar sett ut idag och igår!
Bild nr. 1 är en smoothie gjord på mango, banan
och hallon. Till garnering är det citronmeliss och kiwi! :)
Bild nr. 2 är en smoothie gjord på vattenmelon, hallon, is och lime.
Till garnering är det hallon, kiwi och en myntakvist! :)
Så himla gott och nyttigt!
Träningskläder
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-15, 23:40:24
Här om dagen sa jag upp mitt träningskort på gymmet.
Jag tänkte att jag ändå inte kommer gymma under sommaren när man är ute
och rör på sig mycket ändå... Och det är ju 2 månaders uppsägningstid
så jag hinner ju träna en del innan dess ändå. Men nu har jag kommit igång
så himla bra med träningen så jag funderar på att fixa tillbaka det igen.
Men vi får se hur det känns i sommar :) Tänkte jag skulle försöka börja jogga lite.
Få upp konditionen på gymmet och till sommarn börja springa ute!
Finns ju en härlig slinga runt sjön här intill nämligen! :)
MEN jag har nästan inga träningskläder och träningsskorna jag har är inte
mycket att hurra för! Sulorna är slitna och det är inget bra för knäna det inte!
Så jag fick en knäpp idag och gick in på Zalando.se och Footway.se
och beställde både nya träningsskor och en ny tränings t-shirt av märket converse! :)
Köpte även en klänning men det hör ju inte till hit! Men snygg var den!
Imorse stod vågen på 68,1. Gissa om jag blev överlycklig!?
Hoppas allt detta håller i sig nu bara!
Imorgon börjar jag jobba 14.00 så det blir gym redan kl. 08.00 :)
Jag tänkte att jag ändå inte kommer gymma under sommaren när man är ute
och rör på sig mycket ändå... Och det är ju 2 månaders uppsägningstid
så jag hinner ju träna en del innan dess ändå. Men nu har jag kommit igång
så himla bra med träningen så jag funderar på att fixa tillbaka det igen.
Men vi får se hur det känns i sommar :) Tänkte jag skulle försöka börja jogga lite.
Få upp konditionen på gymmet och till sommarn börja springa ute!
Finns ju en härlig slinga runt sjön här intill nämligen! :)
MEN jag har nästan inga träningskläder och träningsskorna jag har är inte
mycket att hurra för! Sulorna är slitna och det är inget bra för knäna det inte!
Så jag fick en knäpp idag och gick in på Zalando.se och Footway.se
och beställde både nya träningsskor och en ny tränings t-shirt av märket converse! :)
Köpte även en klänning men det hör ju inte till hit! Men snygg var den!
Imorse stod vågen på 68,1. Gissa om jag blev överlycklig!?
Hoppas allt detta håller i sig nu bara!
Imorgon börjar jag jobba 14.00 så det blir gym redan kl. 08.00 :)
Sportigare look
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-12, 22:29:34
Idag blev det en tripp till H&M. Var inte meningen att jag skulle
få med mig något hem, MEN det löftet går ju aldrig hålla när man
väl gått in i butiken! Haha.
Köpte en ny keps från Stadium (mörkblå).
Har velat ha en sådan ett tag nu och äntligen fick jag
tummen ur att köpa en! Sedan köpte jag den snygga sportiga toppen
på bild nr. 2 från H&M. Känner att det är dags att förnya
garderoben lite när jag själv förändras till utseendet
och i sättet! :) Nu är det snart dags att sova om jag ska orka gå upp
och gymma imorgon bitti och sedan gå till loppisen (standardsyssla
på lördagar, haha)! Måste också hinna laga mat innan jag börjar jobba
kl. 17.00 :) Jobbar bara 4 timmar (extraturen) skönt nog!
RESULTAT VIKTNEDGÅNG
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-12, 22:18:00
Den här appen "Shape Up Club" laddade jag ner härom dagen.
Jag rekomenderar den verkligen! Du kan både hålla koll på hur många
kalorier du får i dig och hur mycket du gör av med.
Den hjälper både er som vill gå upp i vikt och gå ner i vikt. Suveränt!
Själv har jag gjort en uträkning på att jag ska gå ner 1 kg i veckan.
Det innebär att jag ska äta 1300 kalorier om dagen. Mer när jag tränar.
Det bästa är att man kan skanna in streckkoderna på olika varor och
förpackningar så väger man bara varje sak på en köksvåg så räknar
den ut exakt hur mycket kalorier det innehåller! Wow säger jag bara!
Enligt den ska jag ha gått ner mina 8 kg om 8 vecko. Vi får hoppas!
Något jag vill göra klart för alla är att jag håller mig mätt även om
jag bara äter 1300 kalorier/dag. Jag har nämligen så mycket innanför
pannbenet att jag vet vad jag ska äta för att hålla mig mätt länge.
Tex. såg min dag ut såhär häromdagen när det gäller mat:
Frukost:
Smoothie gjord på jordgubbar, hallon, banan och lättyogurt. Müssli.
En stor annanas-skiva och ett kokt ägg.
Middag:
Fläskfilé med sallad, melon och fetaost. Sås gjord på turkisk yogurt, peppar och curry.
Mellanmål:
1 Banan.
Kvällsmat:
Två smörgåsar.
Tyvärr mätte jag mig inte i början av året. Dock vägde jag mig och
vågen stod då på 75,5 kg. Alldeles för mycket till min korta längd på 162 cm!
För någon månad sedan såg mina mått ut såhär:
Vikt 70,8 kg
Arm 35 cm
Mage 92 cm
Rumpa 110 cm
Lår upp 66 cm
Lår ner 48 cm
Vad 41 cm
BMI 27
Nu ser det ut såhär:
Vikt 68,5
Arm 33 cm (-2)
Mage 89 cm (-3)
Rumpa 105 cm (-5)
Lår upp 64 cm (-2)
Lår ner 45 cm (-3)
Vad 39 cm (-2)
BMI 26,1 (-0,9)
Man ser ju resultat men jag vill se mer innan sommaren är här! :)
Har varit en del på gymmet nu i veckan och gått långpromenader...
Imorgon kan gymkompisen inte följa med så då blir det till att gå dit själv!
VIKTNEDGÅNG! Före/efterbilder
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-09, 22:29:00
ÄNTLIGEN! ÄNTLIGEN! ÄNTLIGEN!
Igår var jag och köpte en våg, det var på tiden det!
Det har varit så tråkigt att kämpa för något men inte veta
om det går upp eller ner. Men så vägde jag mig i morse (morgonvikt)
och vågen stod på 68,5 kg! Jag har alltså gått från 75,5 till 68,5.
Med andra ord har jag gått ner 7 KILO sen i början av året!
UNDERBART! Jag är under 70-strecket igen!
Nu är det bara lika mycket till som ska bort! :)
Blir ledsen och arg när jag ser de första tre bilderna!
Hur kunde jag låta det gå så utför?
NU ska jag för första gången i mitt liv känna mig bekväm
på stranden till sommaren!
Och till er andra som kämpar, fortsätt kämpa och ge er inte!!!
Igår var jag och köpte en våg, det var på tiden det!
Det har varit så tråkigt att kämpa för något men inte veta
om det går upp eller ner. Men så vägde jag mig i morse (morgonvikt)
och vågen stod på 68,5 kg! Jag har alltså gått från 75,5 till 68,5.
Med andra ord har jag gått ner 7 KILO sen i början av året!
UNDERBART! Jag är under 70-strecket igen!
Nu är det bara lika mycket till som ska bort! :)
Blir ledsen och arg när jag ser de första tre bilderna!
Hur kunde jag låta det gå så utför?
NU ska jag för första gången i mitt liv känna mig bekväm
på stranden till sommaren!
Och till er andra som kämpar, fortsätt kämpa och ge er inte!!!
Det är inte lätt!
Allmänt /
0 Kommentarer / 2013-04-05, 15:21:58
Jag VILL verkligen gå ner i vikt nu! Till sommaren vill jag för första gången i HELA mitt liv
känna mig nöjd och stolt över att visa upp min kropp! Jag måste sluta äta onyttigt och
en massa sötsaker! Jag måste även sluta dricka en massa läsk! Jag vill säga att jag redan
kämpar men jag kan inte med det då jag ger upp så oerhört lätt! Jag har tidigare sagt att
jag bara äter onyttigt bara på helger... Men jag har insett att jag faktiskt äter något
onyttigt VARJE DAG! Även om det bara är en liten chokladbit så äter jag den ändå...
Jag har märkt att jag börjat tänka väldigt osunt. Att kanske man borde hålla sig till
smoothies och frukt bara, och sallad och fisk. Jag märker också hur snyggt jag börjat
tycka det är med smala kroppar. När man ser nyckelbenen.. Missförstå mig inte,
jag tycker inte de är snyggt att va för smal!!! Jag hade tänkt börja skriva matdagbok
från och med imorgon! JAG VILL JU VERKLIGEN DET HÄR!!!!!!!!
känna mig nöjd och stolt över att visa upp min kropp! Jag måste sluta äta onyttigt och
en massa sötsaker! Jag måste även sluta dricka en massa läsk! Jag vill säga att jag redan
kämpar men jag kan inte med det då jag ger upp så oerhört lätt! Jag har tidigare sagt att
jag bara äter onyttigt bara på helger... Men jag har insett att jag faktiskt äter något
onyttigt VARJE DAG! Även om det bara är en liten chokladbit så äter jag den ändå...
Jag har märkt att jag börjat tänka väldigt osunt. Att kanske man borde hålla sig till
smoothies och frukt bara, och sallad och fisk. Jag märker också hur snyggt jag börjat
tycka det är med smala kroppar. När man ser nyckelbenen.. Missförstå mig inte,
jag tycker inte de är snyggt att va för smal!!! Jag hade tänkt börja skriva matdagbok
från och med imorgon! JAG VILL JU VERKLIGEN DET HÄR!!!!!!!!